Health Documentary：身体を変える、リアルストーリー
BLUE SIX TRAINING CLUB × PILATES
動ける身体は、内側から整える時代へ。
“走る・打つ・跳ぶ” だけじゃない。
未来のトレーニングを考える。
高橋悠介選手が、ITF M15 橋本総業かしわ国際オープンで優勝を果たしました🏆🔥この数年、苦しいことの方が多くも、食事改善やトレーニングに取り組んできた高橋選手。Health Documentaryでも、高橋選手の体質改善の取り組みを追い、取り上げてきました。高橋選手の事例からもわかるように、良いパフォーマンスは、良い身体づくりから始まります。
今週号では、BLUE SIX TRAINING CLUBの選手が、ピラティスを通じて身体づくりに挑戦したレポートをお届けします。
トレーニングのトレンドが、筋トレから身体の柔軟性を重視する時代へと変化してきている中、注目されているのが「ピラティス」。安達人紀選手と神山宏正選手が、初めてピラティスに挑戦しました。
BLUE SIX：
ピラティスを体験してみて、どうでしたか？
安達人紀選手：
身体の使い方を知ることができました。特に驚いたのが、呼吸と肩甲骨の位置が少し変わるだけで、姿勢や身体の伸び方がまったく違うということ。いま、僕は“コアの強い大きな身体”をつくることを目標にしています。食事で、体重を4ヶ月で5kg増やしました。その身体をうまくコントロールできるよう、基礎から整えていきたいです。
神山宏正選手：
僕はパワーがある分、身体のバランスが悪く、怪我をしやすいタイプです。ピラティスでは、身体の細かい部分を丁寧に動かす感覚が求められたんですが、正直、思ったよりできなかった…。それでも、これができるようになれば、テニスでももっとスムーズに、効率よく動けるはず。整った身体をつくることが、次の課題です。
BLUE SIX：
なぜトレーニングとして、ピラティスを取り入れているのですか？
関口周一コーチ：
目的は、テニスだけでは得られない身体の使い方を学ぶこと。ジュニア時代から他の競技と触れ合い、リラックス法や新たな気づきを得てほしいという思いもあります。プロとして仕事をしていくうえで、テニスばかりしていると行き詰ることがあります。テニスではないトレーニングが自分の役に立つことを経験してほしかったんです。
BLUE SIX：
今回指導してくださったピラティス講師・勝見さんから見て、選手のおふたりの動きはどうでしたか？
勝見志津さん：
神山選手は、身体のパーツが大きくパワフルですが、バランスの悪さが怪我に繋がっている可能性があります。安達選手は小柄で、筋肉が大きくなりすぎていない分、身体をうまくコントロールできている印象でした。呼吸はメンタルとも繋がっているので、これをコントロールできるようになれば、試合運びにも好影響が出ると思います。
今回の体験は、あくまで初めの一歩。ピラティスの本質や効果を深く実感するには、継続が必要です。しかし、“走る・打つ・跳ぶ”以外のアプローチに、選手たちが触れたことには大きな意味があります。未来のパフォーマンスは、今までと違う視点から生まれるもの。BLUE SIX TRAINING CLUBでは、これからも新しい挑戦を続けていきます。
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